Asahi Health®

Asahi on helppoa terveysliikuntaa keholle sekä mielelle. Lempeä liike, rauhallinen hengitys ja mielen keskittyminen ovat Asahin ydin. Rentouta kehoa, notkista niveliä ja korvaa stressi mielen vakaudella.

Asahi on Suomessa kehitetty liikuntamuoto, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Säännöllinen Asahi-harjoittelu mm. parantaa nivelten liikkuvuutta, kehittää tasapainoa sekä hoitaa ja ehkäisee niska-hartiaseudun sekä selän vaivoja.

Asahin liikesarjat on suunniteltu niin, että koko keho saa niiden avulla avaavan ja venyttävän harjoituksen. Liikkeet on suunniteltu niin yksinkertaisiksi, että kuka tahansa pystyy harjoittamaan asahia.

Asahi soveltuu kaiken ikäisille ja kaiken kuntoisille - iäkkäämmille terveysliikunnaksi (toteutettavissa myös tuoliversiona), urheilijoille palautumisharjoitteeksi sekä työpaikoille vetreyttäväksi taukoliikunnaksi. Asahia voidaan harjoittaa pihapiirissä, luontoympäristössä tai sisätiloissa. Asahi sopii myös yhdistettäväksi rauhalliseen kävelyretkeen tai mindfulness-harjoitteisiin.

Asahi-tunti sopii lajiin tutustumiseen sekä säännölliseksi viikkotunniksi, myös kotiin tai työpaikalle. Asahi-tunneilta saat inspiroivia ideoita liikkeistä, jotka sopivat kehosi jokapäiväiseksi kaveriksi omassa arjessasi. Tunteihin on mahdollista yhdistää myös mindfulness-harjoitteita. Kysy yksityistunteja! Kesto sovittavissa, esim. 30 - 60 minuuttia/kerta.

Asahi-retki sopii esimerkiksi osaksi työpaikan virkistys- tai työhyvinvointipäiviä. Leppoisan luontokävelyn aikana kuuntelemme kehoa ja tutustumme Asahi-liikesarjoihin. Kesto sovittavissa, esim. 1,5 - 2 h.

Toteutamme Asahia kaikille avoimina tunteina, tilausryhmille sekä yksityistunteina!

Asahi-yksityistunnit, Hauho

* Tilaa kotiin tai Uisko Gymille!

Nyt voit tilata Asahi-yksityistunnin itsellesi, läheiselle tai kaveriporukalle. Tunnit toteutetaan kotonasi tai sovittaessa Uisko Gymin tiloissa. Varustaudu rennolla vaatetuksella, et tarvitse jumppakenkiä. Tunnin päätteeksi 10 - 15 minuutin loppurentoutus.

Maksu paikan päällä käteisellä, Mobilepayllä tai yleisimmillä maksukorteilla. Myös Smartum- ja Edenred-setelit / verkkomaksu käyvät.

  • Kesto: 60 minuuttia
  • Paikka: kotonasi Hauhon alueella (max. 10 km keskustasta) tai Uisko Gymin tiloissa
  • Ryhmäkoko: 1 - 4 henkilöä
  • Hinta: yhdelle 55 €, kahdelle 30 €/hlö, kolmelle 25 €/hlö, neljälle 20 €/hlö.