Mielen metsähetket

Koe oman lähimetsäsi hermostoa rauhoittavat vaikutukset ja terapeuttiset ominaisuudet, yhdistettynä ammattilaisen suunnittelemaan ohjaukseen sekä voimaannuttaviin harjoitteisiin.

Etäohjatussa metsähetkessä pääset uppoutumaan luonnon äärelle, sukeltaen samalla oman läsnäolosi, havaintojesi, tunteidesi ja ajatustesi maailmaan. Vaihtuvista teemoista voit valita juuri sinua kiinnostavat tai tilanteeseesi sopivat aiheet:

  • läsnäolo ja kiireen katkaisu
  • omat tunteeni ja tarpeeni
  • Hyvän huomaaminen ja kiitollisuus arjessa
  • itsemyötätunto ja hyväksyntä
  • muutostoiveet ja tavoitteet
  • voimavarat ja jaksaminen
  • tekemisen ja olemisen tasapaino
  • ajatusten ja uskomusten voima

Jokainen metsähetki koostuu rauhoittavista, oman mielen ja hyvän olon äärelle pysäyttävistä harjoitteista. Luontoympäristö ja näkökulmia avartavat harjoitteet luovat terapeuttiset puitteet myös voimaannuttavien oivalluksien muodostumiselle. oivalluksia omaan arkeesi.

Metsähetkeä varten tarvitset nettiyhteydellä varustetun älypuhelimen (+ kuulokkeet), istuinalustan sekä sään mukaiset, riittävän lämpimät ulkoiluvarusteet. Toteutusympäristöksi sopii pienikin lähimetsä, metsäinen kaupunkipuisto tai jopa oma metsäinen pihapiiri.

Mielen metsähetkissä luontoympäristön tutkitut hermostoa rauhoittavat vaikutukset ja terapeuttiset ominaisuudet yhdistyvät ammattilaisen suunnittelemaan ohjaukseen ja voimaannuttaviin harjoitteisiin. Mielen metsähetket suunnittelee ja toteuttaa lyhytterapeutti ja Metsämieli-kouluttaja Elina Lilja. Metsähetkien sisältö pohjautuu Metsämieli-hyvinvointimenetelmään sekä luontoympäristöön sovitettuihin ratkaisukeskeisiin ja lyhytterapeuttisiin interventioihin.

Mielen metsähetket - live

* viikoittain vaihtuvin teemoin, sinun lähimetsässäsi

Kokoonnumme hyvinvointimme äärelle lähimetsiimme ympäri Suomen. Vaihtuvista teemoista voit valita juuri sinua kiinnostavat tai tilanteeseesi sopivat. Etäohjatun metsähetken päätteeksi on mahdollisuus jakaa myös kokemuksia muiden kanssa. Live-metsähetket ovat myös osa Metsämieli-peruskurssiemme sisältöä.

  • Paikka: sinun lähimetsäsi
  • Kesto: noin 60 minuuttia
  • Ryhmäkoko: 4 - 15 osallistujaa
  • Hinta: arkisin 10 €/kerta, viikonloppuisin 12,50 €/kerta

Mielen metsähetki - tilausryhmät yrityksille ja yhteisöille

* etäohjattuna ympäri Suomen

Tilaa oma mielen metsähetki edistämään työntekijöiden tai yhdistyksen jäsenten palautumista ja hyvinvointia. Valittavana on useita valmiita teemoja, halutessanne suunnittelemme sisällön juuri teidän ryhmänne täsmätarpeisiin.

  • Kesto: noin 60 minuuttia
  • Ryhmäkoko: sopimuksen mukaan
  • Hinta: alkaen 200 € +alv