Luonnon laaturesepti

Poimi poluilta piristystä.
Tempaa tuulesta tuottavuutta.
Imaise ilmasta innostusta.
Metsästä mieleesi menestystä.

Tyhy-palvelumme soveltuvat niin eri kokoisten yritysten työhyvinvointi- ja virkistyspäiviin kuin yhdistysten tai harrastusporukoiden tapahtumiin. Palveluitamme on mahdollista tilata suoraan meiltä tai yhteistyöyrityksiltä.

Asahi - lempeää liikettä ja rauhoittumista

Lempeää liikettä yhdistettynä rauhalliseen hengitykseen ja mielen keskittymiseen. Kokonaisvaltainen, rentouttava liikuntamuoto, joka notkistaa niveliä ja virkistää mieltä. Stressihormonit vähenevät, tehden tilaa positiiviselle vireelle.

Asahi voidaan toteuttaa toiveiden mukaan pihapiirissä, luontoympäristössä tai sisätiloissa. Asahi-tuokio voidaan myös suunnitella rauhallisen kävelyretken yhteyteen. Lue lisää Asahista!

  • Toteutusaika: kaikkina vuodenaikoina
  • Kesto: 0,5 - 1 h
  • Ryhmäkoko: max. 25 hlö, isommat ryhmät jaettavissa useammalle ohjaajalle
  • Ohjauskieli: suomi
  • Hinta lähialueelle: alk. 150 €/ryhmä + alv

Metsämieli - läsnäoloa ja virkistystä

Virkistävä ja elvyttävä hyvän mielen hetki luonnossa ja metsäpoluilla. Kiireettömän kävelyn aikana ammennamme energiaa ja oman mielen voimavaroja luonnon inspiroimista, monipuolisista läsnäolo- ja tunnetaitoharjoituksista. Metsämieli-retkellä voidaan toteuttaa myös luonnon kuntosalia ja muita fyysisempiä harjoitteita tai keskittyä vaihtoehtoisesti aistimaan luontoa mindfulnessin tapaan, jättäen tunnetaidot vähemmälle.

Metsämieli-palveluina tarjoamme lyhyempiä maistiaisia, retkiä, työpajoja, luentoja, kursseja sekä useamman kerran hyvinvointivalmennuksia. Metsämieltä voidaan toteuttaa pihapiirissä, luontoympäristössä tai jopa sisätiloissa! Lue lisää Metsämielestä!

  • Toteutusaika: kaikkina vuodenaikoina
  • Kesto: 0,5 h - toiveiden mukaan
  • Ryhmäkoko: max. 20 hlö, isommat ryhmät jaettavissa useammalle ohjaajalle
  • Ohjauskieli: suomi, erillistilauksesta englanti yli 15 hlö ryhmille
  • Hinta lähialueelle: alk. 180 €/ryhmä + alv

Mindfulness - pysähtymistä ja läsnäoloa hetkessä

Rauhoittava mindfulness-tuokio johdattaa tietoisen läsnäolon pariin. Ohjatut harjoitteet kutsuvat pysähtymään ja kohtaamaan hyväksyvästi tämän hetken, oman kehon ja mielen.

Mindfulness-tuokio voidaan toteuttaa toiveiden mukaan pihapiirissä, luontoympäristössä tai sisätiloissa. Mindfulness-harjoitteita voidaan yhdistää myös rauhalliseen kävelyretkeen.
  • Toteutusaika: kaikkina vuodenaikoina
  • Kesto: 0,5 - toiveiden mukaan
  • Ryhmäkoko: max. 20 hlö, isommat ryhmät jaettavissa useammalle ohjaajalle
  • Ohjauskieli: suomi
  • Hinta lähialueelle: alk. 150 €/ryhmä + alv

Mielen hyvinvointiluento / - työpaja

Vuorovaikutteinen luento mielen hyvinvoinnista teemoitetaan toiveenne mukaan esim. luontoon, mielen hyvinvoinnin ylläpitoon, motivaatioon, jaksamiseen, tavoitteisiin. Luentoni sisältävät myös oivalluttavia harjoituksia tai työpajatyöskentelyä, joiden eväillä arki maistuu taatusti paremmalta! Astukaa porukalla ensimmäinen askel kohti onnellistumista niin työssä kuin vapaa-ajallakin.

Toteutus on mahdollista esim. työpaikalla tai kokoushotellissa, sovittaessa myös ulkona luontoympäristössä. Sisällön suunnittelussa huomioidaan tilaajan tarpeet ja toiveet. Tutustu kouluttajaan!

  • Toteutusaika: kaikkina vuodenaikoina
  • Kesto: max. 1,5 h tai toiveiden mukaan
  • Ryhmäkoko: max. 30 hlö
  • Ohjauskieli: suomi
  • Hinta lähialueelle: alk. 300 € + alv

Virkistys- tai työhyvinvointipäivä

Toteutamme pienille ryhmille kokonaispaketteja työhyvinvointi- ja virkistyspäivistä. Päivien ohjelmaan voi sisältyä muiden palveluidemme lisäksi myös evästystä nuotiolla. Isompien ryhmien työhyvinvointi- ja virkistyspäivät toteutamme yhteistyökumppaneidemme tuella. Ota yhteyttä niin suunnitellaan yhdessä lisää!