Metsä kutsuu rauhoittumaan, elpymään ja virkistymään. Ohjattu hyvinvointituokio avaa aarreaitan, josta löydät luonnon pienten ihmeiden lisäksi myös oman mielen kätkettyjä voimavaroja.

Metsämieli-harjoittelussa luonnon tutkittuja hyvinvointivaikutuksia tehostetaan luontoympäristön inspiroimien läsnäolo- ja tunnetaitoharjoitteiden avulla. Metsämieli-menetelmällä voidaan vahvistaa omien voimavarojen tunnistamista ja vaalimista sekä itseen kohdistuvaa arvostusta ja hyväksyntää. Metsämieli houkuttelee pysähtymään oman mielenmaiseman äärelle.

Metsämieli-menetelmä perustuu mm. käyttäytymistieteistä, sosiaalipsykologiasta, positiivisuuden psykologiasta sekä kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta hyödynnettyyn tietoon sekä kehittäjänsä Sirpa Arvosen pitkään kokemukseen valmennustyöstä.

Metsämieli-maistiaiset ja retket ovat suosittuja osana virkistys- ja kokouspäiviä sekä yhdistysten tapahtumia. Kiireettömän luontotuokion aikana ammennamme energiaa ja voimavaroja Metsämieli-harjoituksista, jotka kootaan ja teemoitetaan tilaajan tarpeet ja toiveet huomioiden. Metsämieli-maistiaiset on mahdollista toteuttaa jopa sisätiloissa! Maistiaisten ja retkien kestot sovittavissa 30 min - 3 h.

Metsämieli ja luonnon hyvinvointivaikutukset -luento voidaan toteuttaa itsenäisenä osana virkistys- ja kokouspäivää tai yhdistää käytännön harjoitteisiin Metsämieli-maistiaisissa. Luennon aikana osallistujat saavat tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista ja niiden hyödyntämisestä omassa arjessa sekä perustietoa Metsämieli-menetelmästä. Kesto 30 - 60 min.

Metsämieli-työpajat ja hyvinvointivalmennukset ovat laajempia kokonaisuuksia, jotka sisältävät teemaluentoja, käytännön harjoittelua luontoympäristössä sekä henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman laatimisen. Työpajan kesto sovittavissa 3 - 4 h, hyvinvointivalmennukset 3 - 6 kertaa.

Metsämieli-kursseina järjestämme peruskursseja, vetäjäkursseja sekä ohjaajakursseja. Peruskurssi on tarkoitettu oman hyvinvoinnin kehittämisestä ja luontosuhteen syventämisestä kiinnostuneille. Vetäjäkurssin käyneet saavat oikeuden ohjata helpon tason Metsämieli-harjoitteita. Laajemman ohjaajakurssin käyneet saavat oikeuden ohjata myös haastavampia harjoitteita. Peruskurssin kesto 5 h, vetäjäkurssi 15 h, ohjaajakurssi 25 h.

Tulevat Metsämieli-kurssit ja tapahtumat on lueteltu alempana tällä sivulla.

Tulevat Metsämieli-peruskurssit

* la 3.4.2021, Hyvinkää
* la 22.5.2021, Hämeenlinna
* la 21.8.2021, Tammela
* la 11.9.2021, Hyvinkää
* la 16.10.2021, Hämeenlinna
* la 13.11.2021, Tammela

Järjestämme vuonna 2021 useita antoisia Metsämieli-peruskursseja eri paikkakunnilla Keski-Uudellamaalla ja Kanta-Hämeessä. Peruskurssi on tarkoitettu oman hyvinvoinnin kehittämisestä ja luontosuhteen syventämisestä kiinnostuneille. Ilmoittautumiset avautuvat sitä mukaa kun paikkakunnat vahvistuvat.

Ota yhteyttä, mikäli toivot Metsämieli-peruskurssia tulevaisuudessa jollekin tietylle paikkakunnalle. Saatavilla myös tilauskursseja!

Tulevat Metsämieli-vetäjäkurssit

* la 24.4.2021, Hyvinkää
* pe 21.5.2021, Hämeenlinna
* pe 27.8.2021, Hyvinkää
* pe 17.9.2021, Hämeenlinna
* pe 24.9.2021, Sotkamo
* pe 1.10.2021, Tammela
* la 20.11.2021, Hämeenlinna

Järjestämme vuonna 2021 useita Metsämieli-vetäjäkursseja Etelä-Suomen alueella sekä Kainuussa. Kurssi on tarkoitettu ohjelmapalvelujen tuottajille, eräoppaille sekä eri alojen ammattilaisille, jotka haluavat hyödyntää helppoja siemen- ja taimi-tason Metsämieli-harjoitteita osana omaa työtään.

Ota yhteyttä, mikäli toivot Metsämieli-vetäjäkurssia tulevaisuudessa jollekin tietylle paikkakunnalle. Kysy myös tilauskursseja!

Tulevat Metsämieli-ohjaajakurssit

* 17.4.2021 ja 8.5.2021, Nurmijärvi
* 9.8.2021 ja 30.8.2021, Espoo
* 18.9.2021 ja 9.10.2021, Nurmijärvi

Järjestämme vuonna 2021 kaksi Metsämieli-ohjaajakurssia mm. yhteistyössä Metsämieli-menetelmän kehittäjän, Sirpa Arvosen kanssa. Kurssi on tarkoitettu luonto-, valmennus-, opetus- tai käyttäytymistieteellisen taustakoulutuksen omaaville ammattilaisille. Kysy myös tilauskursseja!

Metsämieli-hyvinvointimenetelmän on kehittänyt Sirpa Arvonen, joka omistaa myös kaikki menetelmään liittyvät käyttöoikeudet. Lue lisää: www.metsamieli.fi